Как сохранить зубы здоровыми, а улыбку сиющей?

Главное - это правильное питание. Ежедневно ваш организм должен получать все необходимые витамины, аминокислоты и микроэлементы. Полезные для зубов минералы (бор, железо, магний, калий) содержатся в молочных продуктах, орехах, семенах, овощях и фруктах. Аминокислоты находятся в бобовых, орехах, молочных продуктах. Витамины A, B, C, E в овощах, фруктах, растительном масле.
Не менее важна чистка зубов. Это является основной профилактикой заболеваний зубов и дёсен. Детей к этой гигиенической процедуре необходимо приучать уже с момента появления первого зубика. Чистить зубы надо правильно. Быстрое вождение щеткой в течение 3 минут - не чистка. Щеткой необходимо обработать все поверхности зубов и межзубные промежутки. При этом вовсе не нужно изо всех сил нажимать на щетку - так можно испортить зубную эмаль.
Кроме того, для ухода за зубами необходимо использовать зубную нить. Только она способна проникнуть в межзубные щели и удалить остатки пищи, которая, разлагаясь, способствует размножению болезнетворных бактерий. Щетка это сделать не может. Только будьте аккуратными при пользовании нитью. Не травмируйте десну.
Здоровье зубов, конечно же, зависит от здоровья всего организма в целом. Основной причиной заболевания зубов являются болезни желудочно - кишечного тракта. Особенно гастрит с повышенной кислотностью и язвенная болезнь.
При этих заболеваниях изменяется кислотно - щелочной баланс, содержание кислоты в слюне повышается и это разрушает эмаль. Если у вас больна печень, то ваши зубы могут начать крошится. А если у вас низкий гемоглобин, то вам грозит кровоточивость дёсен. Так что следите за здоровьем.

Ну и, конечно же, не менее важны регулярные стоматологические осмотры. Врача-стоматолога необходимо посещать не реже 2 раза в год. Ведь болезнь легче предупредить, чем потом лечить.
Будьте здоровы!